Estrés y ansiedad
Aprender a soltar tensiones y a recuperar tus referencias en las épocas más cargadas.
Sofrología · Hipnosis · Consulta y videollamada
Recuperar la calma, el sueño y la confianza, paso a paso.
Sofróloga certificada y terapeuta en hipnosis en Toulouse Saint-Cyprien, te ayudo a vivir mejor el estrés, a recuperar un sueño tranquilo y a afrontar con serenidad los momentos importantes.
Primera llamada de 15 minutos, gratuita y sin compromiso.
Acompañamiento
Lo que podemos trabajar juntos
Sueño
Crear rituales de relajación para conciliar el sueño y tener noches más tranquilas.
Preparación mental
Exámenes, competiciones, hablar en público: prepararte y gestionar la presión el día D.
Confianza en ti
Tomar conciencia de tus recursos y atreverte a avanzar a tu ritmo.
Dejar de fumar
Un acompañamiento con hipnosis para reforzar tu motivación, como complemento a tu propio proceso.
Niños y adolescentes
Sesiones adaptadas, lúdicas y cortas, para las emociones, el sueño o los exámenes.
Dos enfoques complementarios
¿Sofrología o hipnosis?
La sofrología
Ejercicios de respiración, relajación muscular y visualización, practicados con plena conciencia. Te llevas herramientas para repetir por tu cuenta, en el día a día.
Ideal para ganar autonomía
La hipnosis
Un estado de concentración y relajación profunda, guiado por la voz, en el que sigues consciente. Ayuda a cambiar la mirada sobre una situación o un hábito.
Ideal para desbloquear una situación
¿No sabes cuál elegir? Lo hablamos en la primera llamada.
Las sesiones
¿Cómo es una sesión?
Un momento para hablar
Repasamos tu demanda, tu semana y lo que ha cambiado desde la última sesión.
La práctica
Ejercicios de sofrología o sesión de hipnosis, tumbado o sentado, siempre a tu ritmo.
Puesta en común y herramientas
Compartes lo que has sentido y te llevas un ejercicio sencillo para la semana.
En general, de 4 a 8 sesiones bastan para un objetivo concreto. Hacemos balance juntos en cada etapa.
Tarifas
Tarifas sencillas
Sesión individual
60 €
1 hora, en consulta o por videollamada.
Bono de 5 sesiones
270 €
Para un acompañamiento continuado, es decir, 54 € por sesión.
Niños y adolescentes
45 €
45 minutos, adaptados a su edad.
Muchas mutuas reembolsan parte de las sesiones de sofrología: te entrego una factura.
Tus reseñas de Google, aquí
En tu web, este espacio muestra tus reseñas reales de Google, actualizadas automáticamente. Las reseñas verificables dan mucha más confianza que los testimonios sin fuente.
¿Quién soy?
Camille Aubrac
Antigua jefa de proyecto, descubrí la sofrología durante una etapa de agotamiento. Me ayudó tanto que la convertí en mi profesión, antes de formarme en hipnosis para enriquecer mis acompañamientos.
- Sofróloga certificada (título RNCP)
- Formada en hipnosis ericksoniana
- Miembro de una cámara sindical de sofrología
Preguntas frecuentes
Tus preguntas
¿Cuántas sesiones hay que prever?
Depende de tu objetivo. Para preparar un examen o trabajar el sueño, de 4 a 8 sesiones suelen ser suficientes. Hacemos balance juntos con regularidad.
¿Se reembolsan las sesiones?
La Seguridad Social francesa no reembolsa la sofrología ni la hipnosis, pero muchas mutuas cubren algunas sesiones al año. Te entrego una factura en cada sesión.
¿Y si no soy «receptivo» a la hipnosis?
La hipnosis no es un poder que se ejerce sobre ti: es un estado natural por el que todos pasamos a diario. Sigues consciente y libre en todo momento. Si no te convence, la sofrología es una muy buena alternativa.
¿Funcionan las sesiones por videollamada?
Sí, la sofrología se practica muy bien a distancia. Solo necesitas un lugar tranquilo y unos cascos o auriculares.
¿Puedo cancelar o cambiar una sesión?
Sí, online, hasta 24 horas antes. Pasado ese plazo, la sesión se cobra, salvo imprevisto grave.
La sofrología y la hipnosis son prácticas de acompañamiento. No sustituyen un diagnóstico ni un tratamiento médico: nunca modifiques un tratamiento sin el consejo de tu médico.