Anxiété et stress
Ruminations, crises d'angoisse, sommeil perturbé : comprendre ce qui se joue et retrouver des appuis concrets.
Cabinet aux Carmes · en visio
Un espace pour déposer ce qui pèse, et avancer à votre rythme.
Psychologue clinicienne à Toulouse, j'accompagne les adultes et les adolescents qui traversent une période d'anxiété, d'épuisement, de deuil ou de difficultés relationnelles.
- Conventionnée Mon soutien psy
- Premier rendez-vous sous 7 jours
- Cabinet accessible en fauteuil
Pour qui ?
Vous n'avez pas besoin d'aller « très mal » pour consulter.
On vient souvent voir un psychologue quand on sent que l'on tourne en rond, que l'on s'épuise ou que l'on a perdu ses repères. Voici ce que j'accompagne le plus souvent.
Épuisement professionnel
Fatigue qui ne passe plus, perte de sens, difficulté à décrocher : faire le point avant de repartir.
Deuil et séparation
Traverser une perte, un divorce, un changement de vie, sans rester seul avec ce que l'on ressent.
Estime de soi
Se critiquer sans cesse, ne pas oser, se comparer : construire un regard plus juste sur soi.
Traumatismes
Accident, agression, événement marquant : l'EMDR aide à apaiser les souvenirs qui restent à vif.
Adolescents
Mal-être, relations, scolarité : un espace à eux, avec des points réguliers avec les parents s'ils le souhaitent.
Mon approche
Une thérapie ajustée à vous, pas l'inverse.
Je travaille de façon intégrative : selon votre demande et votre rythme, je m'appuie sur plusieurs approches reconnues. Mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à y voir plus clair et à retrouver votre marge de manœuvre.
Les séances sont un lieu d'écoute, sans jugement. Tout ce qui s'y dit reste confidentiel, dans le cadre du secret professionnel.
Thérapies cognitives et comportementales
Des outils concrets pour agir sur l'anxiété, les pensées envahissantes et les comportements qui vous freinent.
EMDR
Une méthode reconnue pour traiter les souvenirs traumatiques et les émotions qui y restent attachées.
Thérapie brève
Un travail centré sur vos ressources et vos objectifs, souvent en un nombre limité de séances.
La première séance
Comment se passe un premier rendez-vous ?
- 1
Vous réservez
En ligne, à l'heure qui vous convient, ou par téléphone. Vous recevez une confirmation et un rappel la veille.
- 2
Nous faisons connaissance
Une séance de 50 minutes pour parler de ce qui vous amène, à votre rythme. Vous pouvez aussi me poser vos questions.
- 3
Nous décidons ensemble
Si vous souhaitez poursuivre, nous définissons le rythme des séances et ce que vous voulez travailler.
Tarifs et remboursement
Des tarifs clairs, affichés avant de venir.
Séance individuelle
60 €
50 minutes, adulte ou adolescent, au cabinet ou en visio.
Mon soutien psy
50 €
Séances prises en charge par l'Assurance Maladie et votre mutuelle, dans la limite de 12 par an.
Séance de couple
80 €
1 heure 15, pour les couples qui souhaitent être accompagnés ensemble.
Paiement par carte, espèces ou virement. Une facture vous est remise pour votre mutuelle.
Qui suis-je ?
Élise Varenne, psychologue clinicienne
Après un Master de psychologie clinique à Toulouse, j'ai exercé huit ans en centre médico-psychologique auprès d'adultes et d'adolescents, avant d'ouvrir mon cabinet en 2019.
- Master 2 de psychologie clinique et psychopathologie
- Praticienne EMDR certifiée
- Supervision régulière de ma pratique
- N° ADELI : exemple de démonstration
Le cabinet
Aux Carmes, à deux pas du métro.
- Adresse12 rue des Filatiers, 31000 Toulouse (adresse fictive)
- MétroCarmes, ligne B, à 3 minutes à pied
- HorairesDu lundi au vendredi, de 9 h à 20 h, et le samedi matin
- AccèsRez-de-chaussée, accessible en fauteuil
Questions fréquentes
Vous vous posez sûrement ces questions.
Faut-il une ordonnance pour bénéficier de Mon soutien psy ?
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Pensez simplement à apporter votre carte Vitale lors de la séance.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre demande. Certaines difficultés se travaillent en quelques séances, d'autres demandent un accompagnement plus long. Nous en parlons ensemble et faisons régulièrement le point.
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces ?
Pour beaucoup de demandes, oui. La visio est utile si vous êtes loin, pressé ou si vous préférez consulter depuis chez vous. Vous pouvez alterner avec des séances au cabinet.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Vous pouvez annuler ou déplacer votre rendez-vous en ligne jusqu'à 48 heures avant. Au-delà, la séance reste due, sauf cas de force majeure.
Ce que je dis en séance reste-t-il confidentiel ?
Oui. Le psychologue est tenu au secret professionnel. Rien de ce que vous dites n'est transmis, sauf situation de danger grave, que nous aborderions ensemble.
Prendre rendez-vous
Choisissez votre créneau en ligne en quelques secondes, ou appelez-moi. Je vous réponds sous 24 heures ouvrées.
Réserver en ligne
Téléphone : 05 00 00 00 00 · contact@exemple.fr
Démonstration : ici s'intègre votre agenda Doctolib, Resalib ou Perfactive.